ラリーに向けた身体作り通信（1/30午前報）

こんにちは。 普通のおじさんです。

減量頑張ってます。

昨日の昼食も実践しました。（チョコレートをひとカケ食べてしまったけど）

胃が慣れてきたのか、割と苦にならなくなってきました。

夕食後は猛烈な食欲に見舞われるのですが.....ここは我慢のしどころ！と気合い入れて精神論で乗り切っております。

-3.0

やっと3kg落ちました。